今日も通常通り、 ヨガのレッスン出来たことに感謝します。 最後にみんなで 音を出す呼吸(音の瞑想)をするのですが、 このハーモニーがとても気持ち良く、 自分の音とまわりの音が混ざりあって、 身体の外に内に、心に共鳴します。 それを実感したあと、 こんなお話しをしました。 音だとわかりやすいのですが、 これを日常時に繋げると、 言葉や感情も、目に見えませんが、 そばにいる人と身体、心は共鳴します。 例えば、 イライラしてる人と一緒にいると、 なんだかイライラしますよね。 相手を批判したりする言葉を発すると、 それは、自分に返ってくるのです。 だからこそ、 自分から安心で安全な場をつくるために 言葉や態度は選んでいきましょう。 ここ最近、耳にすることは、 批判的なことが多くはないですか。 自分もそれに巻き込まれて、 一緒に批判するのではなく、 自分からなにを生み出しますか？ ポーズをとることが全てではない、 ヨガは、生きる知恵。 わたしは優しい世界が広がるといいなぁ、 と、思っています。

生き抜くためになにをしていますか？ こういう事態になると、 人の本性って見えるし、 自分の強さ、弱さって見えてきますね。 突然、 余命が一週間になったら… 仕事が無くなったら… 円が使えなくなったら… さて、 どうするんでしょうか。 やっぱり自分の力の及ばない出来事が あると、まわりが見えなくなりますね。 じゃあ、 どうしたらいいのか。 日々生き抜くってことなんですよね。 いつも生かされているんだ、と、 感謝を感じながら。 一人で生きている人なんていない。 ぼけーっとしてても生きられる今。 しっかり対策してますか？ 日本って不安商売が多いから、 めちゃくちゃ 保険入ってる率高いですよね。 今回のコロナ騒動でも保険から 一時お金を借りれる！ ってお話しも出回ってきましたが、 それもともと、自分のお金です。 なのに、 借りるんです。 そして、利子をつけて返すんです。 もしくは、解約して減ったりするんです。 おかしくないですか。 金融リテラシーも低いし、 そんなこと教えてくれる場所もなく、 それが当たり前のように、生きてる。 銀行に預けてるのだって、 無くなる可能性だってあるんですよ。 マスクやトイレットペーパーが 無くなったように。 無くなってから、 わーわー言ったり、 長蛇の列に並びますか。 やるべきことって、 他にあるんじゃないかなぁ。 自分の守るべきものって なんなんですかね。 そのために、自分の力つけなきゃ 学ばなきゃ、生き抜けなくなりますよ。

幸せな瞬間を味わいましょう！ どうしていいのかわからない 不安な毎日でも、 笑っていたら、免疫力あがるよ。 楽しくなるよ、しあわせを感じるよ。 トイレットペーパー買い占めやめて！ ってニュースばっかり目にするけれど、 本当に買い占めしてる人なんて、 そんなにいなくて、 ただただ自分の大切な人のために、 いつもより早めに買ったり するだけなんじゃないかな。 一人一人がたった一つ行動するだけで これだけ影響があるんだから、 良いことも、 ものすごく大きな影響があるはず。 良い事も悪い事も、 いつも同じくらい起きてる。 どこフォーカスしてるか、 どんなメガネで見ているかで 違うだけなんですよね。 深呼吸して今を生きよう。 幸せの青い鳥

愛され経営術とは。 コロナ問題で、 軒並み延期や中止になる中、 全国からどれだけの人が集まったか、 ここには書けませんが、 本当に愛に溢れていました。 武島社長の経営論は、 やり方というより、 やってきた積み重ねと、在り方でした。 それをここという場所をもって、 魅せてくれた。 ご縁をどれだけしっかり 繋いでいったのか、 まさに泥臭いことで、 誰しもが頭でわかっても、 なにくそ負けるな！と、 本当に続けられる人は 数パーセントでしょう。 でも、それを地道に続けた人が、 こんな芸能人ばりの祝福を受けるのだと、 教えてくれました。 集まった皆さんにお会いできて、 お話しできたことは、 正に今のわたしにも大切なことでした。 ご一緒した皆さん、 ありがとうございます。 アララガマ魂 なにくそ負けるな！は、 宮古島の言葉だそうです。 コロナ問題は、まだまだ続きそうてすが 負けるなー！！

自分のこと以外コントロールできない、コントロールできることに集中する 【なにをすべきか】 3月のイベント、集まりが、 続々延期や中止になる中、 さらに、全国の小中高の休校。 同級生との集まりも飛びました。 子どもがいる、おうちは大変ですよね。 経済もこれから大打撃でしょう。 わたしの仕事は、少人数かマンツーですし、 オンラインに切り替えができます。 ただ、準備が追いついてない。。。 その準備をしつつも、 今できることは、 自分自身の健康管理 十分な睡眠、栄養、運動を心がける 自分自身への投資 どんな状況下でも冷静な判断、行動。 収入を生み出せる知恵をつけ準備。 コントロール不可能なことに 頭を悩ませる時間があったら、 できることは、 自分自身のコントロールです。 ニーバーの祈りですね。

コロナ問題、 広がってますねぇ。 わたしも対面でのセッションが多いので、 どんなることやら心配です。 オンライン化。 ずっと課題ではあったんですが。 やっぱり エネルギーの交換は、 対面でしかできない！ 少人数やパーソナルが 多いので、現状影響はありませんが。 参加予定だった、 大きなイベントは、 軒並み中止になってます。 こんな時には、 こんな時にしかできないことを やってみましょう。 そして、不安は免疫力を 下げてしまうので、 笑って免疫力あげていきましょう。 運動不足も心配。 おうちでできるヨガや トレーニング。 今なら動画いっぱいあると思います。 アプリとかもいいよね。 できることことを 淡々とやっていく。 そして、心穏やかな時間をつくる。 【イマココ】 大切なこと、 コントロールできることに集中すること。

渋谷のスタジオのすぐ裏手にある、 モジャインザハウス 宮益坂を登った少し静かな場所にある、 ポップなカフェです。 ここに来る人のほとんどがオーダーする 【ワッフルチキン】 絶妙なバランスの美味さ！ メープルシロップは多めにかけて！！ 紙ストローがフラミンゴで 可愛いかったのです。 こういう無駄な遊びが好き。笑 三連休、コロナ影響か 奇跡的に並ばず入れたけど、 出る時は、階段の下まで並んでました。 ここの売りはこれ！ ってあるのは、やっぱり強いよね。 あとは、店員さんの雰囲気や、 誰と行くかも大事ですね。 この先、どんな未来が待ってるのか、 本当に予測不能な自体は いつだって訪れる。 物も人も研究したり、 経験して成長しないとね。

【福魂祭】 3月11日開催予定の 福魂祭が8月13日(木)に 延期されることが決まりました。 実行委員長の西條さんを、 星山さんが繋いでくれたご縁から、 仲間が集まり、 今の福島の現状を聞くことができました。 福島の牛肉が全農肉牛枝肉共励会の 和牛去勢の部で最優秀賞を受賞していたり、 福島の日本酒が、 もう7年も連続で全国新酒鑑評会で1位受賞。 その前もいつも、 1位、2位につけていることだったり。 そんなことは小さくしか報道されないのに、 子供たちに風評被害が及んでしまってる。 福島がどれだけ厳しい基準をクリアして、 こんな数々の功績を残してきているのか。 福島の未来 日本の未来 子供たちを 守りたいからですよね。 3月6日公開の映画 Fukushima50 ぜひみてくださいと、 西條さんは言ってました。 しっかりと現実を見て、 自分ができること、すべきこと。 なにを守るのかを、 今一度考え行動しようと思います。 福魂祭の資料を わたしは毎日持ち歩いてます。 あれから会う人には、 西條さんの想いを伝えています。 わたしもできることあるかな？ ボランティア行きたいな って、 すぐ予定を入れてくれた人もいます。 応援するよ、とおっしゃってくれた 企業の方もいます。 ちゃんと正しい情報を聞くことって 本当に大切だなと思います。 今のコロナ問題もそうですけど、 みんながそうしているからではなく、 自分はなにを守りたいのか、 大切にすると決めるのか、 自分自身がきちんと情報を見聞きし、 選択していきましょう。