昨日からお彼岸入りしました。 最愛の人が亡くなった時、 もっと逢いに行けば良かった もっと話せば良かった もっと…と、感じるものです。 ヨガをしている時、 身体と心が繋がって、 自然ともひとつになる感じがします。 最愛の人も、自分もみんなその一部。 ちゃんとここに【愛されている】と、 感じられる。 深呼吸して自然と溶け合うとひとつになる。 それを感じられるヨガが好きです。 最近、愛されていると感じていますか。 うーんと、伸びをして、 深呼吸して、自然を感じてみましょう。

ちょっと音声うるさいですが、 公園でヨガしてきました動画。 自粛ムードで、運動不足の方。 お外気分で、 一緒に身体動かしてみませんかー？ やっぱり、外は自然と一体になれる感じが、 めっちゃ気持ちいいです！編集してないので、 見切れていたりもしますが、 ご愛嬌ということで、 楽しんでもらえたら嬉しいです！

神奈川県戸塚にオープンしました最先端のトレーニングジムに【As Fit】さんへ遊びに行ってきました！！ めっちゃ楽しーい＼(^^)／ やったことあるようなマシーンでも、AIで、位置や負荷を調整してくれて、なおかつ、トレーニング中の画面が楽しい。ゲームみたくやるのであっという間。 最後は、ブルブルマシーンで、声震わせながら、おしゃべりしてるうちに、ストレッチやほぐしをしてくれる。 全身しっかり使った感もあり、ストレッチもばっちりでめっちゃスッキリーしました。 ドイツ最先端のハイテクマシーンたちすごい！駅も目の前で便利。しかも24時間営業してます。 運動不足の方は、ぜひ遊びに行ってみてください＼(^^)／  

今年もお味噌仕込みしてきました。 ここのテラスが気持ちよくて好き！ 気の良い場所で、 元気な美味しいお味噌になーれ！！って、 仕込んだので、 今年も間違いなく美味しいでしょう。 楽しみです。 元気な食べ物を食べると、 元気になる。 これ原則です。 味噌は、自分の常在菌も入るので、 同じ時に、同じ材料でつくっても、 味が変わります。 そして、機械ではなく、 一つ一つ手で潰して混ぜるから、 自分の気も入る。 美味しくなーれと、言いながら 混ぜる、こねる。 だからとびきり美味しいし、 自分のパワーフードになる。 ちゃんと元気な食べ物を選んでますか？ 5キロの味噌持ってヨガ。 なんかシュールな写真になりました。笑

たまにお会いする方で、 ヨガやりたいんです。 いつかやります。 と、言ってくれる人がいる。 嬉しいけど、 【いつか】は、やってこない。 こんな些細なことでも、 人はいつも変わりたいと願いながら、 変わらない選択をして、 決断や行動を先送りにする。 それって命を大切にしている？ 昨日は、311でした。 Fukushima50と呼ばれる人たちがいた。 あの日その決死隊がいてくれたから、 今、私たちは生きている。 大切な命をかけて守ってくれた 命を無駄にするなんてありえない。 そして、家族や組織、 仲間の在り方が問われる。 とてもハッピーな気持ちになれる 映画ではないけれど、 知っておくべきこと。 日本人ならば、観るべき。 今もなお、福島の人は、 子供たちの未来のために、 この土地で命をかけている。 わたしたちも逃げないで、 やるべきだと思う。

こんにちは。 アウェアネスラボ代表 浅場渉美(あさばあゆみ)です。 味噌仕込してきました。 なかなか、シュールな写真が撮れました。 味噌5キロに加えてヒール。 けっこうバランスとるの難しいんですよ。笑 生きてるものをいただく。 そうすることで、身体は強くなります。 発酵食品は、日本人には とっても合ってるパワーフードです。 免疫力も高めてくれますよ。 大豆、塩、麹 シンプルにそれのみ。 そして、手で潰して混ぜるから、 自分の常在菌が入って美味しくなる。 同じ材料でも、違う味になるんですよ。 作ってる過程は、無心になれて、 けっこう楽しい。 豆を潰すのは、 プチプチをつぶしてるような感覚。 塩切りしてる時は、 瞑想にも似てるかも！ 1~3月に仕込むのが良いとされているので、 コロナ問題で予定が空いちゃった方は、 お家でつくってみてはどうでしょうか。 はじめてでしたら、 先生の元に行くのが良いかと思います。 ぷくぷく生きてるお味噌 出来上がりが楽しみです！！

好きを仕事にしたら 好きな人と過ごす時間が増えていった。 関わってくれる人が、 みんなそれぞれ最高だから、 この本の プロローグに書かれている 言葉ばかり言ってる気がする。 ここより本の抜粋 ↓↓↓ この本は、世間一般のつまらない 常識や夢のない空気なんて吹っ飛ばして、 自分の心に溢れてくる 好き！ 楽しい！ 気持ちいい！ かっこいい！ やばい！ さいこー！ みたいな気持ちに正直に やりたいことをやりながら、 かっこよく生きたい！という人へ贈る本だ。 常識をぶち壊す、 自由な風に吹かれてみよう。 人生の決断は頭ではなくハートで❤ ↑↑↑ ここまで。 昔から、高橋歩さん好きでした。 勝手に【歩】という名前から 友達気分です。笑 やっぱりいつ読んでも、 高橋歩さんは、ワクワクするー！ おすすめです。 #高橋歩 #大人がマジで遊べばそれが仕事になる

自粛するのも自分。 しないのも自分。 責任は自分。 誰かが言ったから！は、他責ですよね。 文句言ってるよりも、 どうするかのが大事。 いままでと変わらなくては、 また文句ばっかりの人生になるよ。 どんな人生にしたいのか。 それは誰かがつくってくれない。 誰もレールをひいてくれない。 いや、その他人のレールに乗っといて、 事故って文句いっても仕方ないでしょう。 乗るも乗らないも自分次第。 自分で行き先を決めないとね。 人生は良くならない。 行動が変われば、必ず結果は変わる。 一人一人が、 キチンと情報を見聞きし、 自分のできる範囲で、 大好きな人たちと、 大好きなお店とかに、 行ったらいいんじゃないですかねー。 この寂しい街が、 また賑わって楽しくなることを 心より願っています。