今日も通常通り、
ヨガのレッスン出来たことに感謝します。
最後にみんなで
音を出す呼吸(音の瞑想)をするのですが、
このハーモニーがとても気持ち良く、
自分の音とまわりの音が混ざりあって、
身体の外に内に、心に共鳴します。
それを実感したあと、
こんなお話しをしました。
音だとわかりやすいのですが、
これを日常時に繋げると、
言葉や感情も、目に見えませんが、
そばにいる人と身体、心は共鳴します。
例えば、
イライラしてる人と一緒にいると、
なんだかイライラしますよね。
相手を批判したりする言葉を発すると、
それは、自分に返ってくるのです。
だからこそ、
自分から安心で安全な場をつくるために
言葉や態度は選んでいきましょう。
ここ最近、耳にすることは、
批判的なことが多くはないですか。
自分もそれに巻き込まれて、
一緒に批判するのではなく、
自分からなにを生み出しますか？
ポーズをとることが全てではない、
ヨガは、生きる知恵。
わたしは優しい世界が広がるといいなぁ、
と、思っています。
