【早起きすると良いこといっぱい】
癖やパターンって無意識で、
なかなか変えられない。
でも、
習慣って意図的につくれる！！
習慣が変わると
人生は劇的に変化します。
☆早起きのメリット☆
免疫力が上がり風邪をひきにくくなる
睡眠の質が向上する
肌ツヤ良くなる
運動したくなる
食事への意識が変わる
健康への意識が高まる
心にゆとりが生まれる
タイムマネジメントができるようになる
誰にも邪魔されず好きなことができる
第二象限(緊急じゃないけど重要なこと)が捗る
朝活仲間ができる
☆早起きのデメリット☆
夜は早くに眠くなる
つまらない話しを聞くと気が遠くなる
他にどんなメリット、
デメリットありますかねー？
そして、一番のメリットは、
自分を大好きになること
これ本当にそう言いきれる！！！！
