本日よりお仕事スタートな方も
多いのかなーと、
思いきや、横浜の元町は、
月曜日休み多し！！
16日からって
書いてあるお店もあってビックリ。
レッスン後、
ちょっと美容院まで
時間が空いたので、寄ろう
と思ったら、
お目当てが、開いてませんでした。
悲しみ。
年末年始の
食べ過ぎと、運動不足解消は、
お早めにー！！
寒いから、
ますます代謝が落ちちゃうし、
運動は、
週に1、2回よりも毎日習慣化すること。
習慣化できそうなことは
なんだろう？
って考えてみましょう。
歯磨きの最中
かかと上げ下げ。
髪洗ってる間に、
スクワット。
お風呂上がりに
保湿クリームを塗りながら
ストレッチ、マッサージ。
毎日やることに、
プラスすると良いですよー。
運動のみだと、
続かない人にはオススメ。
たまにサボっても
またすぐ復活させればOK。
間が開けばあくほど、
やりたくなくなります。笑
あっという間に、
１ヶ月さぼっちゃったー
に、なりますので、
早めのリカバリーが大事ですよ。
